第265章 比赛前的训练(一)
作者:阿郎的哥哥   篮球小子浩珅成长之路最新章节     
    在结束了一整天紧张而充实的训练后,浩珅迈着略显沉重的步伐缓缓地回到了家中。他那被汗水浸湿的头发此时还带着训练后的痕迹,额头上也依然有着未完全消散的疲惫之色。
    一进家门,浩珅便径直走向浴室,他打开淋浴喷头,温热的水如瀑布般倾洒而下。浩珅闭上眼睛,尽情地享受着这片刻的宁静与舒适,让那温热的水流冲洗掉身上的疲惫与汗水。水顺着他的身体流淌而下,仿佛也带走了训练时的劳累与压力。
    洗完澡后的浩珅,顿感浑身清爽了许多,整个人也精神了不少。他穿着宽松的家居服,缓缓地来到了餐桌前。此时,妈妈已经准备好了一桌丰盛的饭菜,散发着诱人的香气。浩珅深吸一口气,那熟悉的味道让他的心情一下子变得愉悦起来。
    他坐在餐桌前,开始大快朵颐起来。一边吃着饭菜,浩珅一边兴致勃勃地和爸爸妈妈分享着今天训练的点点滴滴。当他提到教练告诉大家四月份要和其他中学进行比赛时,爸爸妈妈的脸上立刻露出了关切的神情。
    爸爸放下手中的筷子,表情认真地说道:“儿子,四月份就要比赛了呀,那最近早上可得多给你吃点煮鸡蛋,鸡蛋可是很有营养的,能给你补充足够的能量。”妈妈也紧接着说道:“对呀,儿子,早上吃煮鸡蛋,中午也得多吃肉,肉能让你身体更健壮,有更好的体力去应对比赛呢。”
    浩珅看着爸爸妈妈那满是关心和期待的眼神,心中涌起一股暖流。他知道,爸爸妈妈一直都在背后默默地支持着他,无论是他的训练还是他的梦想。
    回想起自己一路走来的训练历程,浩珅心中充满了感慨。每一次的训练都是对自己身体和意志的挑战,每一次的汗水和努力都是为了能够在比赛中取得更好的成绩。而如今,面对即将到来的重要比赛,浩珅深知自己肩负的责任和使命。
    “爸妈,你们放心吧,我一定会好好准备这场比赛的。”浩珅坚定地说道。爸爸妈妈微笑着点头,眼神中充满了鼓励和信任。
    吃完饭后的浩珅,感觉身心都得到了一定程度的放松。他慢悠悠地踱步来到客厅,慵懒地窝在沙发里,打开了电视。电视里播放着各种精彩的节目,浩珅随意地看着,思绪也随着电视画面的变换而飘荡着。
    看了一会儿电视后,浩珅觉得有些疲倦,便起身走向自己的房间。他从书架上拿起那本已经有些泛黄的《鲁滨逊漂流记》,这本书他已经看过很多遍了,但每一次阅读都能带给他新的感悟和体会。
    浩珅坐在书桌前,轻轻地翻开书页,沉浸在鲁滨逊的冒险世界中。他仿佛能感受到鲁滨逊在荒岛上的孤独与坚韧,那面对困境不屈不挠的精神深深地感染着他。浩珅一页一页地翻看着,时间在不知不觉中流逝。
    不知过了多久,浩珅感觉眼睛有些酸涩,他放下书,伸了个大大的懒腰。然后,他起身走向卫生间,开始洗漱。他仔细地刷牙、洗脸,用清水洗净一天的疲惫。
    洗漱完毕后,浩珅穿着宽松的睡衣,爬上了温暖的床铺。他躺在床上,闭上双眼,脑海中还在回味着《鲁滨逊漂流记》中的情节。渐渐地,他的意识变得模糊,呼吸也变得平稳而均匀,进入了甜美的梦乡。在梦中,他仿佛也像鲁滨逊一样,在一个未知的世界里勇敢地探索着、前行着。
    从周一到周五,浩珅都会雷打不动地准时出现在球馆,开始他那日复一日、艰苦卓绝的体能训练之旅。
    当清晨的第一缕阳光透过球馆的窗户洒在地面上时,浩珅已经精神抖擞地站在了这片他无比熟悉的场地上。他深吸一口气,仿佛在汲取着力量,然后坚定地迈出了第一步,开启了这一天的训练征程。
    首先进行的是折返跑训练,浩珅站在起始线前,眼神专注而锐利。随着教练的一声哨响,他如同一只猎豹般瞬间弹射而出,朝着前方的目标急速奔去。他的脚步轻盈而敏捷,每一步都踏得坚实有力,快速地在规定的路线上来回折返。他的身影在球馆里穿梭着,汗水开始从他的额头渗出,但他全然不顾,心中只有一个念头,那就是不断超越自己的速度和耐力。
    紧接着是全场冲刺跑,这是对他爆发力和速度的极致考验。浩珅站在球场的一端,目光凝视着球场的另一端,仿佛要穿透这一段距离。当哨声再次响起,他像一颗出膛的炮弹一般,以惊人的速度沿着球场冲刺而去。他的双臂有力地摆动着,带动着身体向前疾驰,风声在他耳边呼啸而过。他的每一步都像是踏在了风火轮上,快速而有力地踏过每一寸地板,整个球场都回荡着他沉重而坚定的脚步声。在这全力以赴的冲刺中,他感受到自己的心肺在剧烈地跳动,呼吸变得急促而炽热,但他的脚步却从未有过片刻的停歇。
    高抬腿跑时,浩珅双腿快速而有力地交替抬起,每一次抬腿都几乎与腰部平齐。他的动作规范而标准,展现出了良好的协调性和节奏感。他的脸上写满了专注和认真,汗水顺着脸颊滑落,滴落在地板上,但他丝毫没有被这些所影响。他在心中默默地数着节拍,保持着高抬腿的频率和幅度,不断地挑战着自己的腿部力量和耐力极限。每一次的高抬腿,都像是在向自己的身体发出挑战,而他则以顽强的毅力和坚定的决心回应着这份挑战。