片刻后，刘安叹了口气，没有再继续，或许强求没有用，也或许是契机还没有到。
从圆球上下来，刘安看了一眼李萧两人，随后出了练功房。
李萧见状有些疑惑，看向张令，“刘师傅这是去干嘛？”
张令闻言一边往身上绑负重，一边指着外面笑道，“出去拉体能。”
李萧闻言一愣，“拉体能？”
张令点头，“不然，修炼拳法没有一个好的体能怎么行。”
“可你们刚才练功我看和拉体能也没有什么差别啊！”
张令摇头，“不一样，我们的拉体能是感受极限。”
“感受极限？”
李萧听完一惊，看了眼李思思，只见李思思眼里闪动着好奇的光芒，她很想看两人到底是怎么样感受极限的。
“我们可以去看吗？”
张令无所谓的道，“当然可以，只要你们不怕被雨淋湿了。”
“你们要去雨中？”
“不然去哪？”
说完，张令也不再理会两人，带着十公斤的负重出门去了。
李萧与李思思两人对视了一眼，随即都跟着一起出了门。
别墅外，小雨依旧不停，淅淅沥沥，还刮着风，在这个炎炎夏日，竟然还生出了几分凉意。
刘安身上绑着七十公斤的负重，一头就出了别墅院子，扎进了雨幕中。
张令紧随其后，看着两人先后跑出去的身影，李萧有些疑惑不解，“古代流传下来的拳法也有拉体能一说吗？”
李萧有这个疑惑，就说明他对于我们自古流传下来的拳法真的是一无所知。
在过去有句话，叫做练拳不练功，到老一场空。
这个功就包括了体能，古人拉体能，可比现在的健身房里的那些把式还要猛烈的多。
以前香江拍的武打片，那可不是乱拍的，里面有很多东西都是武行中人参考过去的一些训练方法弄出来的，就比如少林寺的双臂挑水，劈柴爬山，这些无不是在锻炼一个人的体能。
过去举石锁，一把石锁少说几十公斤，而练臂力就是单臂举石锁，一手一个，抡的飞起。
那些石锁有些地方现在都还有流传下来，普通去举，双臂都不一定能拿的起，更别说单臂了。
李萧不懂这些，更是疑惑为什么刘安两人要冒着雨跑出去，不过就在这时，一道身影猛的从他的身旁冲了出去，一头扎进了雨幕中。
李萧起初还没有反应过来，可随即就是一惊，连忙追了上去，口中还不停呼喊，“你干嘛，感冒还没有好全，是不是疯了。”
那跑出去的不是别人，正是他的妹妹李思思。
李思思长发披散，一身运动套装，身材娇俏，淅淅沥沥的雨水很快就将她的全身打湿，可她却不管不顾，沿着刘安两人跑过的足迹不停绕着湖边跑。
李萧很快追了上来，他猛的一把拉住李思思的一条手臂，大声呵斥，“你干嘛，身体不想要了，你感冒都还没有好，逞什么能啊？”
“你不要管。”
李萧闻言气的不行，“你癫了吧你。”
李思思猛的甩开李萧的手臂，不管不顾的继续跑着。
李萧都快要气死了，很想转头就走，但是最终放心不下，叹了口气，只能安慰自己是他前世作孽这才有了这样一个妹妹。
刘安沿着湖边不停跑，他身上的负重沙袋因为雨水浸透的缘故变的更重了，但是他却仿若味觉，他跑起来后劲发全身，以脊柱作为纽带，调动了全身的筋骨以及力量，所以他跑步锻炼不止是双腿，而是全身。
他的速度不紧不慢，呼吸若有若无，就像一个陷入了深沉睡眠的人。
跑步是一种有氧运动，非常消耗氧气，因此跑步常常需要大口呼吸，以此来加大对空气中的氧气摄入。
但是身体素质强的人，体内细胞活性强，新陈代谢趋于稳定，对于空气中氧气吸收也更加彻底，因此他们一口气常常抵的上常人四五口气乃至于十几口气。
这种情况在古代修炼体系中有个说法，叫做气血充盈。
而除此之外还有技巧不同。
技巧高超的人，不会浪费多余的每一分力气，能够拿捏的恰到好处，因此消耗也会比一般人要低很多。
刘安不仅身体素质够强，且技巧也高超无比，所以他就算负重大几十公斤，呼吸也能够保持平稳，甚至做到若有若无的状态。
反观他身后的张令，就要远远不如了，张令负重远比刘安要轻，跑的也要比刘安慢，但是却呼吸急促，脸上也有些涨红，这是因为负重跑步带来的剧烈运动调动了他全身的气血，加快了他的新陈代谢。
张令在之前就在刘安的提点下知道了用白猿桩的技巧来跑步，但是就算练到现在，他对于白猿桩的运用也只停留在了基础的阶段，这也是没有办法的事情，毕竟刘安只有一个。
刘安绕着湖边跑，在第二圈的时候追上了跟在他身后的李萧兄妹，他有些意外，看了一眼李思思，一眼就发现了她气血有亏，这样跑纯属作贱自己。
刘安眉头皱了皱，不过却最终没有说什么，继续跑了起来，想着她自己难受坚持不了也就会停下了。
不过让他没有想到的是，这个李思思很轴，刘安跑完了这圈后发现她还在跑。
小湖说大不大，说小不小，跑一圈大概有个两三公里，刘安跑到第四圈的时候追上了张令。
刘安指着身后远远跟着的李萧兄妹，朝张令说道，“你把他们带回去洗个澡，叫他们不要跑了。”
张令闻言点了点头，转身朝李萧兄妹跑去。
张令跑到两人近前，一眼就看到了脸色有些发白的李思思，这让他眉头大皱。
“你们跟我回去洗个澡好好休息一下吧，你们这是乱来。”
说完转身就走。
李萧闻言一把拉着李思思就跟了上去。
别墅中，张令叫人送来了两套衣服，一男一女，分别给李萧与李思思准备的。
安排了两人去洗澡后，张令也没有心思去跑步了，他也去洗了个澡，这个别墅卫生间不少。